При стрессе организм активирует реакцию «бей или беги», что вызывает выброс адреналина и других гормонов. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений и приводят к изменению кровотока, в том числе к сокращению притока крови к органам пищеварения.
В результате этого замедляется процесс пищеварения, и возникает дискомфорт, который может проявляться в виде тошноты. Кроме того, психоэмоциональное напряжение также может восприниматься мозгом как угроза, что усиливает физические проявления стресса, включая тошноту.
Влияние стресса на здоровье желудочно-кишечного тракта и методы его преодоления
Стрессовые ситуации стали частью нашей повседневной жизни. Постоянные дедлайны на работе, заботы по дому и избыток информации могут вызывать хроническое напряжение, негативно влияющее на здоровье. Особенно подвержена таким изменениям желудочно-кишечная система. В периоды повышенной тревожности некоторые из нас могут заметить, что аппетит либо резко возрастает, либо пропадает, что сопровождается болевыми ощущениями и расстройствами пищеварения. Данная статья осветит, каким образом стресс воздействует на ЖКТ, какие симптомы являют собой сигнал тревоги и какие действия могут помочь справиться с этой проблемой.
- Спазмы гладкой мускулатуры. Стресс может вызывать спазмы в стенках желудка и кишечника, что приводит к болям, дискомфорту в области живота, вздутию и изменению стула.
- Нарушение моторики кишечника. При увеличении уровня кортизола пищеварительная система может функционировать либо слишком активно (вызывая диарею), либо недостаточно (приводя к запорам), что приводит к дискомфорту и нарушает усвоение питательных веществ.
- Изменение секреции желудочного сока. В условиях длительного стресса уровень кислоты в желудке может увеличиваться или уменьшаться, что создает риск развития гастрита, язв и изжоги.
- Смещение микрофлоры кишечника. Продолжительный стресс может нарушить баланс полезных и вредных бактерий в кишечнике, что ведет к дисбиозу и ослаблению иммунитета.
- Снижение иммунных функций. Около 70-80% клеток иммунной системы находится в кишечнике. При стрессе защитные механизмы ослабляются, что увеличивает вероятность инфекций и воспалительных процессов.
Симптомы, связанные со стрессом и ЖКТ
Стрессовые состояния не всегда проявляются ярко: зачастую мы адаптируемся к постоянному напряжению, не осознавая, как оно влияет на наше здоровье. Однако организм может подавать признаки, указывающие на проблемы с пищеварительной системой. Наиболее распространенные симптомы включают:
- Изменения в аппетите. Некоторые люди начинают потреблять больше пищи, заедая стресс, в то время как другие теряют интерес к еде.
- Постоянные боли в животе. Ноющая или острая боль в верхней или нижней части живота может усиливаться при эмоциональных нагрузках.
- Изменения в стуле (диарея или запор). Необходимые изменения зачастую происходят из-за нарушенной моторики кишечника.
- Вздутие и метеоризм. Гормоны, выделяющиеся в стрессовых ситуациях, могут изменять микрофлору кишечника, усиливая процессы газообразования.
- Изжога и жжение в пищеводе. Частые мучения с повышенной кислотностью желудка, вызванные стрессом, могут приводить к гастриту или рефлюксу.
- Тошнота и рвота. Сильные эмоции, такие как страх или волнение, могут вызвать внезапные приступы тошноты.
Тошнота
Тошнота — один из распространенных симптомов, сопровождающих паническое расстройство и иногда переходящий в рвоту. Часто это явление связано со стрессом, однако причины его возникновения до конца не ясны. Тошнота может возникать не только из-за испорченных продуктов, но и при столкновении с неприятными ситуациями.
С точки зрения эволюции, тошнота и рвота служили защитой от опасных веществ. В момент панической атаки это чувство может быть знаком перегрузки организма. Важно различать психогенную тошноту и ту, что вызывается различными инфекциями или отравлениями.
Связанные заболевания
Тошнота чаще всего ассоциируется с заболеваниями ЖКТ, но также может быть следствием других недугов.
Почечная недостаточность
Проблемы с почками могут приводить к накоплению токсических веществ, что вызывает интоксикацию и, как следствие, тошноту.
Болезни ЖКТ
Воспалительные процессы при гастритах могут вызывать болевые ощущения, изжогу и тошноту. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь также часто становится причиной дискомфорта.
Неврологические расстройства
Тошнота может проявляться при патологиях центральной нервной системы:
- Гипертонический криз.
- Опухоли головного мозга.
- Нарушения мозгового кровообращения.
Заболевания печени и желчного пузыря
При холецистите отток желчи нарушается, вызывая тошноту, отрыжку и общую слабость. При гепатите и циррозе может страдать функция детоксикации печени, что также приводит к чувству тошноты.
Тошноту классифицируют на следующие виды:
- Центральная.
- Токсическая.
- Вестибулярная.
- Рефлекторная.
- Психогенная.
Кроме того, тошнота может быть эпизодической или постоянной.
Вероятные осложнения
Причины нервной рвоты
Краткосрочная тошнота не представляет опасности, если ее причиной являются временные факторы, такие как переедание. Однако важно установить источники неприятного симптома, поскольку он может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Хроническая тошнота, даже без рвоты, может привести к нарушениям пищеварения, утомлению и потере веса. Частая рвота может спровоцировать обезвоживание, что негативно сказывается на функционировании всех органов.
Чтобы установить причины тошноты и скорректировать это состояние, необходимо обратиться к врачу-терapeutу, гастроэнтерологу или неврологу. Проведение комплексного обследования позволит выявить структурные и функциональные нарушения. Кроме опроса и осмотра могут применяться такие методы диагностики:
- УЗИ органов брюшной полости. Этот метод позволяет диагностировать изменения в печени, желчном пузыре, поджелудочной железе, почках и обнаружить объемные образования.
- Лабораторные анализы. Они необходимы для выявления воспалений, кишечных инфекций, оценки состояния печени, поджелудочной железы, и почек.
- ЭГДС. Гастроскопия помогает визуально оценить состояние слизистой оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, выявить воспаления, эрозии, язвы и новообразования, а также провести биопсию.
- Рентгенология. Используется для обследования пищевода и области нижней части желудка, позволяя определить проходимость и исключить деформации или опухоли.
- КТ и МРТ брюшной полости. Рекомендуются при затруднениях в диагностике для более детального изучения патологий.
Какое исследование будет необходимо в конкретной ситуации — решает врач. В случае подозрений на заболевания других специалистов, врач может направить пациента к аллергологу, гинекологу, кардиологу и т.д.
Проблема тошноты
Ничто не вызывает большего дискомфорта, чем тошнота, особенно когда причина не ясна.
Тошнота — это универсальный симптом, который может проявляться при различных заболеваниях, в то же время будучи нормальной реакцией организма.
Тошнота может вызывать головокружение, дезориентацию, беспокойство и даже сожаление. Исследования выявляют более десяти объективных причин, вызывающих тошноту, помимо утреннего токсикоза или похмелья. Если вас беспокоит это состояние, то эта статья для вас.
Причины тошноты:
- Психосоматические расстройства. Психические заболевания, протекающие с симптомами тревожности и депрессии, могут проявляться в виде различных психосоматических признаков: сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, повышение температуры, дрожь, потоки тепла или холода, диарея или запор, тошнота и другие. Тошнота — частый симптом неврозов, депрессивных состояний, расстройств адаптации, посттравматического стрессового расстройства, психозов и других нарушений психики. Для устранения тошноты необходимо разобраться в причинах (установить тип нарушения поведения или психического состояния) и, при возможности, устранить их.
- Расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия. Эти распространенные расстройства нарушают функционирование участков мозга, управляющих аппетитом и ощущением голода и насыщения. В данном случае тошнота свидетельствует о нарушенной и перегруженной нервной системе.
- Мигрень. Природа мигрени до конца не изучена. Она часто сопровождается тошнотой, рвотой, нарушением зрения и чувствительностью к свету и звукам.
- Стресс. Тревога и стресс могут усиливать работу вегетативной нервной системы. При приступе панической атаки тошнота является частым симптомом.
- Обезвоживание. Нехватка жидкости в организме приводит к обезвоживанию.
- Низкий уровень сахара в крови. Гормоны регулируют уровень сахара. При его снижении определенные гормоны активизируются, чтобы помочь организму выработать больше глюкозы.
- Гастроэзофагеальная патология. Изжога — основной симптом гастроэзофагеальной болезни, которая может свести к тошноте из-за повышения уровня желудочной кислоты.
- Язвенная болезнь. Тошнота также может быть симптомом язвенной болезни.
- Сезонная аллергия. Симптомы аллергии включают слезотечение, зуд, чихание и другие.
Если вы постоянно ощущаете тошноту, и при этом исключены заболевания желудочно-кишечного тракта, возможно, речь идет о дисфункции вегетативной нервной системы. Пожалуйста, обратитесь в нашу клинику, и мы с радостью поможем вам в борьбе с этой проблемой.
Психогенная рвота
Уже в древности мудрецы и философы утверждали, что физическое здоровье человека напрямую связано с его душевным состоянием.
Такое состояние крайне сложно выявить, поскольку пациенты обычно обращаются не к психотерапевту, а к гастроэнтерологу. Их направляют на болезненные и неприятные диагностические процедуры, в итоге часто не обнаруживая никаких значительных патологий.
Крючкова Эмилия Евгеньевна, клинический психолог клиники «Лето».
Ключевые причины нервной рвоты
Психогенная рвота: происхождение и механизмы
Это расстройство может проявляться в любом возрасте, но в основном оно отмечается у молодых и взрослых людей, нередко диагностируется и у подростков. Патогенез этого явления тесно связан с вегетативными, метаболическими и эндокринными изменениями, вызываемыми острым или хроническим стрессом, депрессиями, неврозами. При сильных эмоциях происходит интенсивный выброс катехоламинов, что приводит к спазмам гладкой мускулатуры, повышению давления, тахикардии и множеству неврологических расстройств. Эти факторы могут вызывать неконтролируемый рвотный рефлекс.
Именно поэтому приступы психогенной рвоты тесно связаны с психологическим состоянием человека, причем реакции наблюдаются как на положительные, так и на отрицательные эмоции.
Считается, что основная причина расстройства в значительной степени связана с воспитанием, особенно в раннем детстве и подростковом возрасте, когда формируются личность и основные принципы восприятия окружающего мира. Соматоформные неврозы (к которым относится психогенная рвота) чаще встречаются у людей, которые в детстве и юности сталкивались с необоснованной критикой и жесткими наказаниями.
Еще одной распространенной причиной психогенной рвоты является страх перед насмешками и негативной реакцией со стороны коллег (одноклассников или сокурсников), друзей или даже незнакомцев. В некоторых случаях подобная реакция может быть проявлением социофобии.
К факторам, способствующим развитию этого заболевания, можно отнести:
- серьезную болезнь или потерю близкого человека;
- перенесенные травмы, катастрофы, изнасилование, нападения;
- сложности в отношениях со сверстниками в школе;
- развод родителей, неблагоприятную атмосферу в семье (алкоголизм, наркомания одного или обоих родителей), физические наказания;
- неудачный опыт общения с противоположным полом и др.
Однако такая патологическая реакция на стресс лишь усугубляет ситуацию. Человек старается избегать любых обстоятельств, которые могут вызвать у него стресс, что зачастую приводит к отказу от общения, публичных выступлений, негативно влияя на учебу и карьеру. Это порождает неуверенность в себе, неопределенность в будущем, формирует различные комплексы, что в свою очередь приводит к учащению эпизодов психогенной рвоты.
