Причины раздражения от громких звуков и голосов: почему это происходит

Громкие звуки и голоса могут вызывать раздражение, так как они нарушают привычный темп жизни и создают чувство дискомфорта. Человеческий мозг настроен на определенные звуковые частоты и уровни громкости, и резкие звуки могут нарушать эту гармонию, вызывая стресс и напряжение.

Кроме того, громкие звуки способны отвлекать внимание и затруднять концентрацию, что делает их особенно раздражающими в рабочей или учебной обстановке. Этот эффект усиливается, когда шум создается в менее предсказуемом контексте, заставляя нас чувствовать себя уязвимыми и вынужденными реагировать на внешние раздражители.

Акустикофобия

Большинство людей воспринимают громкие звуки без особых проблем, если они не болезненны. Обычно они выражают недовольство или пытаются устранить источник шума, но это не становится для них серьёзной проблемой. Однако существует группа людей, для которых даже умеренные или резкие звуки могут вызвать сильное раздражение и агрессию.

Это патологическое восприятие звуков называется акустикофобией. Данное расстройство представляет собой страх громких звуков, который приносит дискомфорт и значительно ухудшает качество жизни страдающих этим недугом.

Определение болезни – что это значит и как проявляется

Реакция на резкие звуки у людей может сильно различаться. Некоторые пугаются, другие лишь слегка вздрагивают. Это естественная реакция, так как у человека заложена врождённая боязнь потенциальной угрозы. В том случае, если при слышании обычных звуков, не говоря уже о громких, возникает ощущение паники, это может служить признаком наличия отклонений.

При акустикофобии страх возникает не только по отношению ко внешним звукам, но также и к собственному голосу. Прослушивание музыки или других звуковых источников может вызывать непроизвольные судороги.

Страх перед шумом и громкими звуками также известен как лигирофобия или фонофобия. Многие ошибочно считают их синонимами, но это неверно. Различают несколько форм данных фобий:

Лигирофобия. Симптомы проявляются при возникновении раздражающих звуков. Например, звук дрели или бормашины может вызвать ужас. У таких людей возникает ощущение, что зубы скрипят. Хотя подобные реакции наблюдаются у многих, лигирофобы испытывают сильную панику.
Фонофобия. Люди страдают от резких и неприятных звуков, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Например, шум упавшей крышки сковороды может вызывать значительный дискомфорт и негативные ощущения.
Акустикофобия. Это наиболее тяжелая форма недуга. Человек не способен спокойно переносить даже собственный голос. Их пугают звуки сигнализаций, будильников, автосигналов.
Страх музыки и чавканья. Некоторые люди становятся нервными и злыми, услышав чавканье других. В данном случае акустикофобия маскируется под раздражение. Конкретные причины этого явления пока не установлены. Существует также страх музыки, происходящей из-за психологической травмы. Страдающие стараются избегать любых источников музыки, таких как телефоны, концерты и прочее.

Люди с выраженной боязнью громких звуков избегают массовых мероприятий и оживлённых мест. Сам звук громкого разговора или чавканья может вызывать у них агрессию. Дискомфорт возникает также при встрече с собаками, которые могут внезапно залаять.

Степень выраженности симптомов может варьироваться (от лёгкого дискомфорта до тяжёлых проявлений). Некоторым страх мешает действовать, они опасаются оглохнуть или потерять рассудок и стараются покинуть места, вызывающие неприятные ощущения.

Болезненное восприятие звуков

Большинство людей довольно спокойно реагируют на громкие звуки, если те не сопровождают их жизнь невыносимо часто и не достигают уровня, при котором слышимые колебания причиняют боль. Мы можем выразить несогласие или попытаться воздействовать на источник шума, но в большинстве случаев это не становится серьёзной проблемой. Однако подходящий уровень даже умеренного шума может приводить к сильным негативным эмоциям, а некоторые звуки становятся просто невыносимыми.

Такое болезненное восприятие окружающих звуков относится к гиперакузии или акустикофобии. Хотя само по себе это состояние не является болезнью, оно приносит много дискомфорта и мешает нормальной жизни. У некоторых чувствительных людей даже могут возникать невротические расстройства в ответ на дискомфорт от таких звуков.

Раздражить может любой повседневный звук — голоса детей, автомобили, работающий пылесос, хлопки и многие другие. Однако особенно резкие и громкие шумы, такие как звук перфоратора, бензопилы или автомобильной сигнализации, могут вызывать не просто дискомфорт, но и настоящую боль. Ещё хуже приходится тем, кто страдает акустикофобией, когда малейшие звуки — тихая музыка, жужжание насекомых, дыхание или шорохи — приводят к сильным негативным переживаниям.

Следует также упомянуть о явлении, известном как мисофония, которое отличается от гиперакузии тем, что дискомфорт вызывает лишь определённые звуки, на которые люди обычно не реагируют аналогично. В этом случае человек может испытывать сильную ненависть к совершенно обычным звуковым раздражителям — скрипу пенопласта по стеклу, капающему крану, звуку тормозов или даже мягкому топоту шагов, стуку в дверь и человеческому разговору.

Причины болезненного восприятия звуков

Нервная система человека адаптируется к изменениям, и если возникают нарушения, она активирует компенсирующие механизмы. В нашей ситуации, когда слух ухудшается из-за различных заболеваний, нервная система может попытаться «усилить» восприятие звука, что и приводит к акустикофобии и мисофонии. Вот некоторые из распространённых причин снижения слуха:

заболевания слухового аппарата, включая менингит, черепно-мозговые травмы, опухоли;
ухудшение слуха, связанное с болезнью Меньера;
воспалительные процессы тройничного нерва.

Эмоции мисофоников

Триггерные звуки у людей с мисофонией вызывают сильнейшие эмоции. Обычно это раздражение, гнев, ярость и даже отвращение. Также могут появляться тревожные состояния, доходящие до паники. Если мисофоник считает, что источник звука умышленно издаёт эти неприятные шумы, эмоции могут проявляться ещё сильнее.

Больному редко удаётся контролировать негативные эмоции, возникающие при появлении триггеров. Исследования показывают, что 29% людей с мисофонией проявляют агрессию. В 17% случаев это приводит к физическому проявлению агрессии к источнику раздражающих звуков, а в 12% случаев — к нападению на человека.

Интересно, что некоторые страдающие мисофонией осознанно начинают повторять звуки, раздражающие их, чтобы привыкнуть к ним. Однако это не всегда приносит успех: они не воспринимают собственный звук как источник дискомфорта, контролируя раздражение лишь частично. Такой подход может нейтрализовать сравнимые звуки от других людей, помогая не так сильно волноваться. В некоторых случаях, чтобы отомстить обидчику, люди с мисофонией могут незаметно сами создавать раздражающие звуки.

Причины мисофонии

На сегодняшний день мисофония не включена в официальные психические расстройства, хотя мнения врачей по этому поводу разделены. Это неврологическая проблема, вызванная повышенной активностью определённых участков мозга. Точная причина её возникновения пока не раскрыта, но существуют несколько теорий:

Мисофония может быть результатом посттравматического стресса, когда неприятное событие связывается с определённым звуком, вызывая впоследствии отвращение к нему.
Генетическая предрасположенность. В первобытные времена люди с обострённым слухом могли замечать угрозы раньше других, и таких людей ценили, что могло передаваться по наследству.
Черты характера также играют роль. Интроверты, более сосредоточенные на своём внутреннем мире, чаще страдают от этого расстройства.
Мисофония может встречаться вместе с другими психическими расстройствами, некоторые исследователи относили её к ОКР (обсессивно-компульсивному расстройству).

Диагностика мисофонии

Присутствие или предвкушение определённого звука, вызывающего у человека сильное отвращение;
Физическая реакция, которая начинается с раздражения и быстро переходит в гнев;
Появление гнева связано с глубоким ощущением потери контроля, порой возникают агрессивные вспышки;
Человек осознаёт, что его гнев и отвращение нерациональны и пропорциональны наблюдаемым обстоятельствам;
Индивид часто старается избегать ситуаций, связанных с мисофонией, но если в таком месте оказывается, он испытывает интенсивное напряжение;
Чувства гнева и отвращения оказывают значительное влияние на повседневную жизнь, мешая нормальному взаимодействию с окружающими и выполнению важных задач;
Гнев и отвращение не объясняются другими расстройствами, такими как ОКР или ПТСР.

Мизофония: диагностика и способы лечения

Группа исследователей под руководством Шредера создала специальную шкалу для оценки степени мизофонии, названную Амстердамской шкалой мизофонии (A-MISO-S). Эта шкала основана на методах оценки обсессивно-компульсивных расстройств, использующих Обсессивно-компульсивную шкалу Йеля — Брауна (Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale, Y-BOCS).

Амстердамская шкала мизофонии включает в себя шесть вопросов. В процессе опроса пациент должен указать звуки, которые вызывают у него раздражение и злость, оценить, сколько времени в течение дня ему приходится слышать эти звуки, проанализировать их влияние на его социальную жизнь, а Выразить уровень гнева по отношению к мизофоническим звукам и указать последствия, которые их появление может повлечь. На основе ответов определяется уровень мизофонии, который классифицируется на пять степеней.

Другой инструмент, предназначенный для диагностики мизофонии и оценки ее степени, был создан Моникой Ву (Monica S. Wu) из Калифорнийского университета и её соавторами. Этот опросник под названием Misophonia Questionnaire (MQ) состоит из трех компонентов:

шкала симптомов мизофонии, где участники выбирают звуки, вызывающие негативные эмоции (такие как жевание, прихлебывание, шаги, сопение и кашель);
шкала эмоций и поведения при мизофонии (вызывают ли звуки гнев, недовольство, агрессивные мысли или заставляют закрывать уши);
шкала степени тяжести мизофонии, где пациентов просят оценить свою чувствительность к определенным звукам.

Способы лечения мизофонии

Одним из самых известных классов лекарственных средств для терапии мизофонии являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Исследования с участниками различных возрастных категорий указали на положительные результаты применения СИОЗС, проявляющиеся в виде ремиссии, как полной, так и частичной. Зафиксированы случаи успешного лечения мизофонии с использованием антидепрессантов, таких как флуоксетин и сертраллин.

Кроме этого, пропранолол показал свою эффективность в борьбе с мизофонией у пациентов, у которых преобладают вегетативные симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость и затрудненное дыхание.

Если вы сталкиваетесь с негативными эмоциями из-за различных звуков и шумов, и это affect your quality of life, рекомендуется обратиться за диагностикой к нашим высококвалифицированным специалистам-психиатрам.