Боль в ногах по ночам у женщин старше 50 лет может быть связана с рядом факторов, включая возрастные изменения в суставах, нарушением кровообращения и состоянием сосудов. После 50 лет ткани теряют эластичность, а хрящи изнашиваются, что может вызвать дискомфорт и болевые ощущения.
Кроме того, гормональные изменения, происходящие в организме женщины в период менопаузы, могут усиливать предрасположенность к мышечным спазмам и связочным болям. Если ночная боль в ногах становится постоянной, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и выбора соответствующего лечения.
Ночные судороги у женщин
Множество людей сегодня страдают от ночных судорог. Эти спазмы представляют собой неожиданное и неконтролируемое сокращение мускулов, сопровождающееся дискомфортными ощущениями и даже болезненными приступами. В основном ночью происходят сокращения различных мышц, однако наибольшее количество жалоб связано с икрами, пальцами и ступнями.
Судороги могут возникать одновременно в нескольких областях и чаще всего беспокоят человека во время сна, когда он расслаблен. Это приводит к пробуждению от боли, что значительно ухудшает качество сна.
Согласно статистике, до 75% людей старше 60 лет, как женщин, так и мужчин, страдают от ночных судорог. Многие предполагают, что это исключительно возрастное явление и не представляет опасности. Однако спазмы также наблюдаются у молодежи и даже у детей. Особую группу жалоб составляют беременные женщины. Чтобы разобраться, почему возникают ночные спазмы и какие меры следует предпринимать, необходимо проанализировать причины данного состояния.
После этого можно будет предложить адекватное лечение.
Наиболее распространенные причины судорог
Если вам знакомы ночные судороги, может быть сложно определить, как с ними справиться. Важно не только загладить спазмы, но и выяснить источник проблемы, чтобы избежать их повторения в будущем. Причины появления судорог в ногах могут быть разнообразными, включая различные нарушения в организме, а именно:
- Застойные явления в венах нижних конечностей и нехватка микроэлементов.
- Дисфункции эндокринной системы и патологии почек.
- Длительное применение нестероидных противовоспалительных средств.
- Различные температурные колебания и обезвоживание.
- Прием диуретиков.
Также неудобная обувь или одежда могут вызывать судороги. Эмоциональные и физические нагрузки также играют не последнюю роль в появлении этого состояния.
Застойные явления в венах конечностей
Одной из основных причин возникновения ночных судорог является варикозное расширение вен. В таком случае важно обратиться к врачу, если вас беспокоят отеки и чувство тяжести в ногах. Эти симптомы могут быть следствием застоя крови в венах.
Организм реагирует на эту проблему, пытаясь активизировать циркуляцию биологических жидкостей, что и вызывает судороги. На первоначальных стадиях заболевания внешних признаков может не наблюдаться — пациент не замечает выступающих вен и сосудистых звездочек. Необходимо начать лечение вовремя, чтобы предотвратить их появление и устранить ночные судороги.
Недостаток микроэлементов
Еще одной распространенной причиной ночных спазмов является дефицит необходимых микроэлементов. В крови содержатся электролиты с разными зарядами, которые помогают доставлять питательные вещества и кислород клеткам, проводя электрические импульсы. Нехватка калия, магния, натрия или кальция приводит к сбоям в водно-солевом балансе, вызывая болезненные сокращения мышц, особенно в икрах и ступнях.
Даже если человек ест много овощей и фруктов и принимает витаминно-минеральные добавки, ему стоит посетить врача для сдачи анализов. Эти анализы должны оценить состав крови на электролиты и другие показатели. Иногда микроэлементы поступают в организм, но плохо усваиваются, особенно при недостатке витаминов и жирных кислот.
Нарушения в эндокринной системе
Если вы испытываете быструю утомляемость, раздражительность и страдаете от ночных спазмов, нужно обратить внимание на функцию эндокринной системы. Судороги могут быть связаны с такими состояниями, как диабет или гипотиреоз.
Эти заболевания даже на ранних стадиях приводят к серьезным нарушениям обмена веществ, что затрудняет усвоение калия, магния и кальция. Диабет также негативно сказывается на работе нервной системы, вызывая неправильные импульсы из мозга в конечности, которые и провоцируют судороги, которые могут проявляться как легкое потягивание или резкая короткая боль.
Патологии почек
Обезвоживание организма
Нарушение водно-солевого баланса из-за обезвоживания также является одной из причин судорог. Важно понимать, что здесь ключевую роль играет не только нехватка жидкости.
Данный состояния часто возникает у людей, которые злоупотребляют алкоголем, кофе или слишком соленой пищей, такой как чипсы, колбасы или соленья. Более того, обезвоживание может быстро развиться после рвоты или диареи.
Внезапные изменения температуры
В некоторых ситуациях ночные судороги могут быть спровоцированы резким падением температуры в помещении, например, если отключили отопление. В таких случаях помогает ношение теплой пижамы или использование электрического одеяла.
Применение противовоспалительных или диуретических препаратов
Тем, кто принимает диуретики, следует помнить, что эти лекарства способствуют выведению минералов, что нарушает водно-солевой и электролитный баланс. В таком случае судороги могут быть особенно болезненными во время отдыха.
Проблемы также могут возникнуть при применении противовоспалительных медикаментов — такие нежелательные эффекты обычно указываются в инструкции к препарату. Как только пациент прекращает их применение, судороги должны исчезнуть.
Тесная одежда и обувь
Многие женщины ежедневно носят обувь на высоких каблуках, а мужчины предпочитают узкую обувь. Также молодежь часто выбирает обтягивающие джинсы, что приводит к нарушению кровообращения в ногах и, как следствие, к судорогам. Важно выбирать свободную одежду и обувь, чтобы избежать подобных проблем.
Физическое и эмоциональное перенапряжение
Судороги в нижних конечностях часто беспокоят людей, чья работа связана с длительнымStanding или ходьбой, таких как продавцы или парикмахеры. У швей и музыкантов могут проявляться спазмы в кистях и пальцах. Чтобы снять усталость, полезны растяжки, которые следует выполнять в перерывах или перед тренировкой.
Эмоциональный стресс также может усилить мышечные спазмы. Не стоит сразу прибегать к успокоительным, так как судороги не всегда возникают из-за неправильной работы нервной системы. В стрессовой ситуации уровень кортизола в организме может резко возрастать, что, в свою очередь, негативно сказывается на усвоении кальция и приводит к спазмам, особенно в икроножных мышцах и бедрах.
Что такое синдром беспокойных ног
Название «синдром беспокойных ног» может показаться на первый взгляд необычным и несерьезным. Тем не менее те, кто испытывает это расстройство, совершенно не находят в нем ничего забавного — это действительно мучительное состояние. Впервые данное расстройство было описано в XVII веке доктором Томасом Уиллисом, который охарактеризовал его как «великая пытка», которую испытывают многие люди перед засыпанием. Для облегчения его симптомов он предлагал использовать настойки опия и успокаивающие травяные чаи.
В XIX веке немецкий врач Теодор Витмак продолжил изучение этого загадочного состояния и описал его в своем учебнике, опубликованном в 1861 году, где он ввел термин анкситетас тиабиарум, что переводится как «беспокойство голеней». Позднее в 1944 году шведский невролог Карл-Аксель Экбом провел детальное исследование, опубликованное в его докторской диссертации, где он определил синдром беспокойных ног как медицинское состояние и описал клиническую диагностику. Эта работа стала основой для дальнейшего изучения данной темы.
Синдром иногда называют болезнью Уиллиса-Экбома или синдромом Витмака-Экбома.
В современном понимании синдром беспокойных ног (СБН) — это хроническое чувствительно-двигательное расстройство нервной системы, характеризующееся дискомфортом в ногах и неодолимым желанием ими двигать. Симптоматика обычно проявляется в покое и усиливается вечером и ночью. СБН относится к экстрапирамидным расстройствам, к которым относятся и другие двигательные заболевания, такие как болезнь Паркинсона и эссенциальный тремор.
Причины синдрома беспокойных ног
Синдром может проявляться как самостоятельно (первичный синдром), так и в сочетании с другими заболеваниями (вторичный синдром).
Основные факторы первичного СБН
Существуют три основных причины, которые могут провоцировать первичный синдром беспокойных ног: наследственность, патологии в системе выработки дофамина и дефицит железа. Влияние может оказывать один из этих факторов или их сочетание. Наследственная предрасположенность к данному состоянию наблюдается в 25–75% случаев.
Синдром беспокойных ног: причины, симптомы и диагностика
Чаще всего синдром проявляется в молодом возрасте (до 45 лет) и характеризуется медленным прогрессированием. У ближайших родственников вероятность возникновения этого синдрома возрастает в шесть-семь раз по сравнению с теми, у кого такая предрасположенность отсутствует. Дефицит дофамина имеет значительное влияние на развитие СБН.
Дофамин является ключевым регулятором функционирования нервной системы, отвечающей за мышечный тонус. Это вещество задействовано в координации движений и их контроле. У пациентов с первичным синдромом беспокойных ног (СБН) уровень дофамина остается в пределах нормы; однако, проблема возникает на уровне дофаминовых рецепторов (D2), количество которых снижено.
Нехватка железа в мозге также может способствовать появлению синдрома беспокойных ног. Ученые полагают, что нарушения связаны с механизмами захвата и транспортировки железа к нейронам. Из-за дефицита микроэлемента страдает синтез дофамина и активность D2-рецепторов. Причины изменений в дофаминовой системе и нарушения обмена железа в мозгу еще не до конца изучены.
Вторичный синдром беспокойных ног
Чаще всего вторичный СБН развивается у людей старше 45 лет, страдающих от различных хронических заболеваний. Связь между синдромом и некоторыми другими патологиями может быть неочевидной и часто остаётся незамеченной.
- беременность;
- уремия (интоксикация в случае почечной недостаточности);
- полинейропатия (поражение периферических нервов);
- заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, тиреотоксикоз);
- системные болезни (ревматоидный артрит, болезнь Шёгрена);
- остеоартрит;
- венозная недостаточность (варикоз);
- рассеянный склероз;
- болезнь Паркинсона;
- синдром Туретта;
- железодефицитная анемия;
- синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
- мигрень;
- недостаток витаминов B12 и фолиевой кислоты;
- прием некоторых медикаментов (нейролептиков, препаратов лития, трициклических антидепрессантов, бета-блокаторов).
Во время беременности, анемии и уремии СБН возникает на фоне нехватки железа. В случаях болезни Паркинсона, нарушениях работы щитовидной железы, синдроме Туретта и мигрени синдром связан со сбоями в выработке дофамина. Механизмы формирования СБН при других состояниях остаются под вопросом.
Причины синдрома беспокойных ног
Синдром беспокойных ног может возникать как независимое заболевание или быть частью клинической картины других недугов. В большинстве случаев его развитие связано с множеством факторов.
- наследственная предрасположенность;
- снижение производства нейромедиатора дофамина;
- недостаток магния, фолиевой кислоты, калия и тиамина;
- низкий уровень железа в мозге.
СБН наиболее часто диагностируется у людей старше 45 лет с хроническими заболеваниями, такими как артроз, гипофункция щитовидной железы, рассеянный склероз и железодефицитная анемия. Заболевание также может встречаться у беременных женщин, где его развитие связано с нехваткой железа.
Симптомы синдрома беспокойных ног
Основным симптомом являются двигательные нарушения, проявляющиеся непроизвольными движениями. Другие симптомы СБН включают:
- ощущение онемения, жжения и покалывания в ногах;
- ноющая боль в нижних конечностях ближе к вечеру;
- ощущение мурашек под кожей;
- напряжение сухожилий;
- зуд кожи;
- судороги и скованность в ногах;
- нарушения сна;
- психоэмоциональная нестабильность.
Многие пациенты чувствуют необходимость постоянно менять положение, вставать с кровати и передвигаться по комнате, чтобы облегчить дискомфорт. Это приводит к хронической нехватке сна и повышенной сонливости в дневное время.
ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ
Основные осложнения, возникающие при синдроме беспокойных ног, связаны с бессонницей и нарушениями психического состояния. Постоянные прерывания ночного отдыха могут приводить к эмоциональной нестабильности и повышенной утомляемости.
Диагностика данной патологии, как правило, не представляет сложности. Она основывается на симптомах, которые озвучивает пациент, а также на ряда диагностических критериев, предложенных Международной группой по исследованию синдрома беспокойных ног (IRLSSG).
- Необходимость движения конечностей сопровождается неприятными ощущениями и дискомфортом.
- Неприятные ощущения усиливаются при отдыхе в сидячем или лежачем положении.
- Желание двигаться пропадает после растяжки или ходьбы.
- Неприятные ощущения появляются вечером или ночью.
- Симптомы не являются проявлениями другого состояния.
Важно отличить СБН от других заболеваний, таких как периферическая полинейропатия.
Синдром беспокойных ног: диагностика, лечение и профилактика
Синдром беспокойных ног (СБН) представляет собой неврологическое расстройство, характеризующееся непреодолимым желанием двигать ногами, часто вместе с неприятными ощущениями. Среди симптомов можно выделить:
- заболевания сосудов (тромбоз глубоких вен, эндартериит, атеросклероз артерий нижних конечностей, варикоз);
- миалгии (мышечные боли);
- отеки нижних конечностей;
- артрит и другие болезни суставов;
- позиционный дискомфорт;
- тревожные расстройства;
- патологии щитовидной железы;
- акатизия — патологическая необходимость двигаться из-за дискомфорта, не зависящего от времени суток или положения тела;
- синдром крампи — внезапные болезненные сокращения нижних конечностей.
Для установления диагноза часто требуется анализ крови, позволяющий оценить углеводный обмен, функции щитовидной железы и почек. В отдельных случаях производится полисомнография — исследование сна с использованием специализированных устройств. Это помогает получить подробные данные о качестве сна и двигательной активности пациента.
Лечение и профилактика синдрома беспокойных ног
Когда выбирается метод лечения, важно учитывать причину синдрома. Вторичный СБН требует коррекции основного заболевания или устранения выявленного дефицита, такого как нехватка железа.
Для легких форм недуга возможно применение немедикаментозных способов: массаж, теплые ванны для ног, растирания и умеренная физическая активность. Рекомендуется избегать употребления кофеина, никотина и алкоголя.
Медикаментозное лечение показано в случаях тяжелых форм или неэффективности других методов. Применяются препараты, способствующие возмещению недостатка дофамина в центральной нервной системе, такие как прамипексол и бенсеразид/леводопа.
Терапия обычно начинается с низких доз, с последующим увеличением при необходимости. Если препараты первой линии оказываются неэффективными, могут быть использованы вторичные средства, например, прегабалин или габапентин. В сложных случаях возможно назначение противосудорожных средств и опиоидных анальгетиков.
Для беременных женщин рекомендуется немедикаментозное лечение, а медикаментозные средства применяются лишь при строго тяжелом течении заболевания.
Профилактика первичного синдрома беспокойных ног пока не разработана, однако профилактика вторичного заключается в лечении сопутствующих заболеваний. Полезно проводить профилактический прием препаратов железа и витаминов группы B, особенно при нарушениях усвоения веществ в кишечнике.
- Лечение сухой трофической язвы;
- Лечение мокнущей трофической язвы;
- Лечение начальной стадии трофических язв.
Услуги и методы лечения:
